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营养成分表

  • 总卡路里:89大卡
  • 脂肪总量:0.33克
  • 多不饱和脂肪酸:0.073克
  • 单不饱和脂肪酸:0.032克
  • 胆固醇:-
  • 钠盐:1毫克
  • 碳水化合物总量:22.84克
  • 膳食纤维:2.6克
  • 糖分:12.23克
  • 蛋白质:1.09克
  • 维生素A:3IU
  • 维生素C:8.7毫克
  • 钙:5毫克
  • 铁:0.26毫克

卡路里比例

  • 脂肪
  • 碳水化合物
  • 蛋白质
卡路里来源 占比 健康占比
脂肪 20%-30%
碳水化合物 55%-65%
蛋白质 11%-15%
GI值- 本文来源:http://www.1154477.com/www_ttufo_com/

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一提起游戏,很多像小编这个年龄的人都会有很美妙的回忆,小时候是不是很多人都假借学习的名义向家长讨要过学习机或者电脑?然后一旦买到手是不是又是另外一番景象?虽然现在岁数越来越大,但一段段游戏的回忆还是会时不时蹦出来,虽然现在游戏市场好像已经过了它最好的时光,但是谁在乎呢,能找到快乐就是最好的时光。  来源:界面  年末了,前有董明珠给员工涨工资,后有郭台铭给员工分股票。西安市民黄女士的家人患小病都是去普通药店,说明症状、配药,几十元就搞定了。后来王女士和老公又去另一家医院复查,没想到医生说之前的治疗方法根本不对。

少于55为低
大于70为高

什么是GI值? GI值为升血糖指数,营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子,从而更有效控制热量摄入,达到减肥效果。而高GI值的食物,会加速血糖上升,从而导致胰岛素的分泌骤升,促进脂肪合成。
减肥指数 减肥指数根据食物的饱腹感评估,饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,更有利于减肥。

有利:
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利:

摄入89大卡热量相当于做以下运动:
申博太阳城游戏下载走路 30分钟
申博太阳城游戏下载跑步 30分钟
申博太阳城游戏下载跳绳 30分钟
健美操 30分钟
其他运动: 享瘦生活 尽在39减肥
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